里織 体は食べたもので作られる

皆さまこんにちは。

私の最近のブームは体が喜ぶ食べものを手作りしたり、

旬な食材をなるべく食べたり、添加物をなるべく避けたりしてます。

あんまりガチガチになるとストレスになるのでほどほどにやっております。

ここで一つ最近知った事を紹介します。

キュウイについてるシールの番号にはちゃんと意味があります。

3か4から始まる4桁の番号は、化学肥料で栽培さらたキュウイです。

9から始まる5桁の番号は

無農薬で育てられたオーガニックキュウイです。

なかなかオーガニックキュウイはお値段

ましましですが、美味しかったです。

ご褒美の高級アイスクリームを食べるより、

こちらを食べたいと思うようになりました。

化学肥料でもオーガニックでも、

キュウイは、ビタミンC、E、カリウム、葉酸、

美肌、便秘、むくみなど、腸内環境がよくなり、アンチエジングにもなります。

1日一個のキュウイで1日に必要なビタミンCがましましです。

サプリメントも良いですが、自然の食べ物で美味しいく栄養補給できます。

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