ストレッチポールって知ってますか？
コレです。
最近毎日、お風呂上がりにストレッチしてます。
この上に縦に仰向けで寝転びます。
乗っただけで、背骨がミシミシ音を立てて伸ばされてる〜って感じで気持ちいいんです。
腕を動かしたり、足を上げたり色々やるのですが、
乗るだけでもいいってのが、毎日続けられるミソなのかと。
そして、猫背が少し良くなった気がするのと、肩こり腰痛が楽になったような気がします。
立ち仕事、いつまでも続けたい美容業、健康な体あってこそなのかと、この頃身にしみて感じます。
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